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葡京真人真钱棋牌:甜味剂欺骗了我们的神经,提高甜度阈值

时间:2020/9/9 11:04:25  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:《中国居民饮食指南》(2016年)建议,成年人每天的糖摄入量不应超过50克,最好不超过25克,并且糖的摄入量应控制在总能量摄入量的10%以下。在中国,每100毫升含糖饮料的糖含量通常约为10克,而低糖饮料的糖含量通常不超过5克。 “这个数量看起来并不大,但是人们不知不觉地喝了一瓶...
《中国居民饮食指南》(2016年)建议,成年人每天的糖摄入量不应超过50克,最好不超过25克,并且糖的摄入量应控制在总能量摄入量的10%以下。

在中国,每100毫升含糖饮料的糖含量通常约为10克,而低糖饮料的糖含量通常不超过5克。 “这个数量看起来并不大,但是人们不知不觉地喝了一瓶500毫升的饮料,因此糖的摄入量很容易超过安全极限。”中日友好医院营养科主任史茂说。

如果含糖饮料有这些问题,人造甜味剂会没有问题吗?

根据石茂的说法,甜味剂的甜度是天然糖的许多倍。喝无糖饮料是为了健康,但经常喝甜饮料实际上会提高其甜味阈值。也许将来白糖的甜味无法满足口味。选择食物时,他们还会寻求一些甜,咸和辛辣的味道。随着时间的流逝,味道会增加,然后能量摄入会增加,最终将导致一系列肥胖等风险。

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